Những năm gần đây, cụm từ Probiotics đã thu hút rất nhiều sự chú ý từ những người quan tâm đến sức khoẻ và chất lượng đời sống, bởi những lý do “bí ẩn” của nó. Lợi khuẩn Probiotics hay men tiêu hóa, còn được mệnh danh là “vi khuẩn tốt bụng”, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến tăng cường hệ miễn dịch, probiotics đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe ở nhiều cách khác nhau. Trong bài viết này, hãy cùng Doctor Chubby khám phá các lợi ích của việc sử dụng probiotics và cách chúng có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn nhé!
Mục lục
Probiotics là gì?
Dành cho những bạn chưa biết, probiotics là các vi khuẩn sống hay còn gọi là men vi sinh tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa. Chúng hoạt động bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong cơ thể của bạn, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh vật khỏe mạnh trong cơ thể. Sự cân bằng này là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, vì nó đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng khác nhau, bao gồm tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và miễn dịch.
Cải thiện tiêu hóa
Probiotics có thể giúp phân hủy thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn, giảm các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa và các vấn đề tiêu hóa như bệnh đại tràng viêm, hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng.
Tăng cường chức năng miễn dịch
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng probiotics có thể giúp tăng sản xuất kháng thể và tăng cường hoạt động của tế bào miễn dịch. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Ngoài ra, probiotics còn có khả năng giảm viêm, giúp làm giảm nguy cơ các bệnh nhiễm trùng và các bệnh lý khác được liên quan đến sự viêm.
Cải thiện tình trạng tâm lý và sức khoẻ não bộ
Nghe thì có vẻ không liên quan lắm đúng không? Nhưng thực tế lại liên quan không kém. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng probiotics có thể giảm các triệu chứng của rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Chúng cũng có thể cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng của các rối loạn tâm lý khác. Vậy nên, với những ai hay gặp phải tình trạng lo lắng, căng thẳng hoặc trầm cảm nhẹ, các bạn cũng có thể tham khảo thử về phương pháp này nhé!
Lưu ý khi sử dụng probiotics
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các loại probiotics đều phù hợp cho nhu cầu của bạn. Thực tế, có rất nhiều loại biotics khác nhau đi kèm với các hiệu quả khác nhau đối với các vấn đề sức khỏe cụ thể. Thế nên, Chubby khuyên các bạn nên tìm hiểu kỹ về các loại probiotics trước khi sử dụng để đảm bảo chúng phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của bạn.
Tóm lại, với những lợi ích sức khỏe mà probiotics mang lại, chúng ta có thể thấy rằng việc sử dụng probiotics có thể là một phương pháp hữu ích để cải thiện sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tuy nhiên, như với bất kỳ phương pháp điều trị nào khác, nó cũng cần được sử dụng đúng cách và theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nếu bạn đang quan tâm đến việc sử dụng probiotics để cải thiện sức khỏe của mình, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn để tìm hiểu thêm về cách sử dụng probiotics và các loại probiotics phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của bạn.
Cần tư vấn chọn sản phẩm? Vào zalo OA của Chubby nha.
