🌞 NẮNG GẮT, DA SẠM – TIA UV KHÔNG CHỈ LÀM ĐEN DA MÀ CÒN “MỞ CỬA” CHO NÁM!

Chị Hương (35 tuổi) than thở trong group chat:
💬 “Trước da chị chỉ hơi sạm thôi, mà dạo này tự nhiên thấy mấy đốm nám xuất hiện. Chị bôi kem chống nắng đều mà sao vẫn vậy? Hay nám không chỉ do nắng?”

🔥 ĐÚNG VẬY! Nếu bạn nghĩ chỉ có ánh nắng làm tăng nguy cơ nám, thì hãy chuẩn bị tinh thần: nám còn bị chi phối bởi nội tiết, di truyền và cách chăm sóc da hằng ngày! Nếu không kiểm soát đúng cách, nám sẽ lan rộng và bám dai hơn cả deadline! 😱

🌞 NẮNG GẮT, DA SẠM – TIA UV KHÔNG CHỈ LÀM ĐEN DA MÀ CÒN “MỞ CỬA” CHO NÁM!

NGUYÊN NHÂN KHIẾN NÁM XUẤT HIỆN (KHÔNG CHỈ DO TIA UV!)

TIA UV – THỦ PHẠM CHÍNH

Ánh nắng mặt trời chứa UVA & UVB, cả hai đều có thể kích thích tế bào melanocytes sản sinh melanin, làm da sạm màu và hình thành nám.

👉 Tia UVA: Xuyên sâu vào da, gây nám chân sâu, lão hóa.
👉 Tia UVB: Gây bỏng rát, làm da đỏ và kích thích nám bề mặt.

RỐI LOẠN NỘI TIẾT – NÁM DO HORMONE

Phụ nữ mang thai, dùng thuốc tránh thai hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh có thể thấy nám xuất hiện đậm hơn. Estrogen và progesterone tăng giảm thất thường làm melanocytes nhạy cảm hơn với tia UV, dẫn đến nám khó kiểm soát.

Xem thêm video của bác sĩ Chubby về sự ảnh hưởng của rối loạn nội tiết đến làn da:

DI TRUYỀN – NÁM CÓ THỂ “KẾ THỪA” TỪ GIA ĐÌNH

Nếu mẹ hoặc bà của bạn bị nám, khả năng cao bạn cũng có nguy cơ mắc nám cao hơn. Nghiên cứu từ Journal of Investigative Dermatology chỉ ra rằng, có đến 30-50% trường hợp nám có liên quan đến yếu tố di truyền. (_Source: _jidonline.org)

CHĂM SÓC DA SAI CÁCH

❌ Không tẩy trang kỹ, dùng mỹ phẩm có hương liệu dễ gây kích ứng.
❌ Lạm dụng retinol, AHA/BHA quá mạnh mà không có lớp bảo vệ.
❌ Dùng Vitamin C sai cách, khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng.

Xem thêm video hướng dẫn giảm nám của bác sĩ Chubby nhé:

📚 Một nghiên cứu trên American Academy of Dermatology cho thấy, sử dụng Vitamin C ban ngày mà không chống nắng đủ có thể làm giảm hiệu quả bảo vệ da đến 40%! (Source: http://aad.org )

DÙNG KEM CHỐNG NẮNG ĐÚNG CÁCH – CHẶN ĐỨNG NGUY CƠ NÁM!

✔ Chọn kem chống nắng SPF 50+, PA++++ – Bảo vệ tốt hơn khỏi tia UVA & UVB.
✔ Thoa đủ lượng – 1 đốt ngón tay cho mặt, 2 đốt cho cổ – Bôi ít = bảo vệ kém!
✔ Dùng kem chống nắng chống nước (waterproof) nếu đổ mồ hôi nhiều – Đảm bảo không bị trôi khi hoạt động ngoài trời.
✔ Thoa lại mỗi 2-3 tiếng – Vì kem chống nắng không phải “bùa hộ mệnh” suốt cả ngày.

4 CÂU HỎI VỀ CHỐNG NẮNG & TRỊ NÁM AI CŨNG MUỐN BIẾT!

📌 Dùng Vitamin C có bắt buộc phải chống nắng không?
✅ CÓ! Vitamin C giúp bảo vệ da nhưng cũng có thể làm da nhạy cảm với tia UV nếu không chống nắng đủ.

📌 Kem chống nắng có cần chống nước không?
✅ Nên dùng loại chống nước nếu bạn ra nhiều mồ hôi hoặc đi bơi. Nếu chỉ ở văn phòng, có thể chọn loại thông thường.

📌 Thoa kem chống nắng rồi có cần dưỡng trắng không?
✅ CÓ! Nám đã hình thành cần kết hợp dưỡng trắng với Niacinamide, Arbutin, Tranexamic Acid để kiểm soát melanin hiệu quả hơn.

📌 Kem chống nắng nào ít gây bít tắc lỗ chân lông?
✅ Chọn loại không chứa dầu khoáng, cồn khô, ưu tiên chống nắng vật lý lai hóa học để bảo vệ da tối ưu mà không gây mụn.