Nấm Candida ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống?

Nấm Candida là một loại nấm men thường gặp trong cơ thể con người. Nó thường sống trong môi trường ẩm ướt, ấm áp như miệng, âm đạo, đường tiêu hóa và da. Tuy nhiên, khi nấm Candida phát triển quá mức, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Các dấu hiệu cho thấy nấm Candida đang ảnh hưởng đến cuộc sống

Khi nấm Candida phát triển quá mức, bạn có thể gặp phải một số dấu hiệu sau:

• Hơi thở có mùi hôi: Candida có thể gây ra tình trạng hôi miệng, một trong những rào cản lớn trong giao tiếp hàng ngày. Bạn trở nên tự ti và e dè mỗi khi nói chuyện, ảnh hưởng tới khả năng tạo dựng mối quan hệ mới và duy trì những mối quan hệ hiện tại.
• Gặp vấn đề về tiêu hóa: Nấm Candida khiến vi khuẩn đường ruột bị mất cân bằng, dẫn đến quá trình lên men quá mức. Và là nguyên nhân phổ biến của các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy. Gây ra sự ngại ngùng khi tham gia các hoạt động xã hội, từ việc ăn uống đến các cuộc họp mặt.
• Dễ bị dị ứng và nhạy cảm với môi trường: Sự mất cân bằng nấm men trong đường ruột cũng có thể gây ra sự nhạy cảm về mùi và các chất hàng ngày, như nước hoa, lông động vật, phấn hoa hoặc một số loại thực phẩm.
• Cơ thể mệt mỏi và uể oải: Luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải là triệu chứng của sự phát triển quá mức của nấm Candida. Sự mất cân bằng trong đường ruột có thể kéo mức năng lượng của bạn xuống. Nấm men phát triển quá mức sẽ ngăn cản những vi khuẩn ‘tốt’ hấp thụ và phân giải các chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần, như vitamin, khoáng chất và axit amin.
• Trí nhớ suy giảm: Giống như sự mệt mỏi, trí nhớ kém cũng thường do tình trạng viêm trong cơ thể gây ra. Khi nấm Candida trong đường ruột phát triển quá mức, tình trạng viêm này khiến các tế bào thần kinh trong não và các nơi khác hoạt động kém hiệu quả hơn, điều này có thể làm chậm khả năng nhạy bén về tinh thần, khả năng ghi nhớ thông tin và phản xạ.
• Trầm cảm và lo âu: Cảm giác chán nản hoặc lo âu là yếu tố cản trở lớn đến việc giao tiếp xã hội. Và đó cũng là một triệu chứng điển hình của Candida. Điều này có liên quan đến sự kết nối của trục ruột-não, trong đó phần lớn các rối loạn do mất cân bằng vi khuẩn trong ruột gây ra có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và nhận thức.
• Ảnh hưởng đến đời sống tình dục: Ngoài việc ảnh hưởng đến tâm trạng, Candida còn có thể làm ham muốn tình dục bị suy giảm. Sự phát triển quá mức của Candida trong ruột ảnh hưởng đến việc sản xuất một số hormone, bao gồm cả hormone giới tính. Điều này có thể dẫn đến giảm mức độ của cả estrogen và testosterone, những hormone có liên quan trực tiếp đến ham muốn tình dục.

Làm thế nào để kiểm soát nấm Candida?

Bạn hoàn toàn có thể chủ động trong việc phòng ngừa và kiểm soát tình trạng nấm Candida quá phát. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn kiểm soát nấm Candida:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm men.
• Bổ sung men vi sinh: Men vi sinh là những vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột. Chúng giúp tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn có hại, bao gồm cả nấm Candida.
• Tránh sử dụng thuốc kháng sinh không cần thiết: Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu trong đường ruột, tạo điều kiện cho nấm men phát triển quá mức.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm nấm Candida.

Có những loại thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ kiểm soát nấm Candida. Bổ sung các loại men vi sinh hoặc những thành phần tự nhiên có tính kháng nấm như Horopito, những sản phẩm này giúp loại bỏ độc tố do Candida tạo ra, tái tạo hệ vi sinh vật đường ruột và kiềm chế sự phát triển của Candida albicans.

Sự phát triển quá mức của nấm Candida có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Do đó, việc hiểu rõ về nấm Candida và các biện pháp kiểm soát nấm man là vô cùng cần thiết.