MỤN CẰM, VIỀN HÀM – CHỈ LÀ MỤN HAY “LỜI KÊU CỨU” CỦA CƠ THỂ?
💬 Chị Linh (30 tuổi) than thở:
“Mụn gì mà cứ bùng hoài ở cằm với viền hàm, bôi trị mụn mãi không hết! Hay do ăn cay quá?”
🔥 Mụn ở cằm & viền hàm KHÔNG chỉ do ăn uống mà còn liên quan đến nội tiết! Nếu trị sai cách, da bạn có thể còn tệ hơn.
👉 Bạn có đang vật lộn với mụn ở khu vực này? Cùng Dr. Chubby tìm cách xử lý!
Mục lục
VÌ SAO MỤN Ở CẰM & VIỀN HÀM KHÓ TRỊ?
📌 Theo AAD, mụn vùng này liên quan đến mất cân bằng Androgen – hormone khiến tuyến dầu hoạt động mạnh, gây tắc lỗ chân lông. (AAD, 2021)
📍 Nguyên nhân phổ biến:
❌ Rối loạn hormone – Cận ngày “rụng dâu” là nổi ngay!
❌ Stress – Làm tăng Cortisol, da đổ dầu nhiều hơn.
❌ Ăn nhiều sữa & đường – Tăng IGF-1, kích thích mụn.
❌ Dùng khẩu trang bẩn, điện thoại kém vệ sinh – Vi khuẩn bám vào gây viêm.
ROUTINE ĐIỀU TRỊ MỤN CẰM ĐÚNG CHUẨN
🌞 BUỔI SÁNG
✔ Sữa rửa mặt có Zinc PCA, Salicylic Acid – Kiểm soát dầu mà không khô da.
✔ Serum Niacinamide + Kẽm – Giảm dầu, chống viêm.
✔ Kem chống nắng SPF 50+, không chứa dầu.
🌙 BUỔI TỐI
✔ Tẩy trang kỹ vùng cằm & hàm – Dầu thừa tích tụ dễ gây mụn.
✔ Treatment: Retinol, Tretinoin hoặc BHA 2% – Hỗ trợ kiểm soát dầu & giảm bít tắc.
✔ Kem dưỡng phục hồi (Ceramide, B5) – Giữ da khỏe, không bị kích ứng treatment.
Chăm sóc da
Retinol 0.5 công nghệ nano bọc không bong tróc chống lão hóa toàn diện, điều trị sạm nám
📌 Theo nghiên cứu từ JCD, Retinol + Niacinamide giúp giảm mụn nội tiết rõ rệt sau 12 tuần. (JCD, 2022)
ĐIỀU CHỈNH NỘI TIẾT TỪ BÊN TRONG
🚨 Tránh xa thực phẩm gây mụn:
❌ Sữa bò, đồ ngọt, caffeine quá mức – Kích thích tuyến bã nhờn.
✅ Bổ sung thực phẩm tốt cho da:
✔ Trà xanh (EGCG) – Giảm dầu.
✔ Omega-3 từ cá hồi, hạt chia – Chống viêm, ổn định hormone.
✔ Kẽm & Vitamin B6 – Hỗ trợ điều hòa nội tiết.
Bổ não, tăng cường trí nhớ
Viên uống dầu nhuyễn thể Krill oil bổ sung Omega 3 Deep Blue Health – 60 viên
Sức khoẻ tâm thần - tâm lý
Viên uống bổ sung Omega 3 thuần chay Lifestream Omega 3 Vegan – 45 viên
Sức khoẻ tâm thần - tâm lý
Bổ não, tăng cường trí nhớ
Viên bổ sung vitamin nâng cao dành cho phụ nữ Xtend-Life Total Balance Women’s Premium (210 viên)
📌 Theo BJD, bổ sung Omega-3 giúp giảm mụn nội tiết 40% sau 3 tháng. (BJD, 2021)
4 CÂU HỎI HAY GẶP VỀ MỤN CẰM & VIỀN HÀM
Có nên nặn mụn vùng này không?
🚫 KHÔNG! Dễ để lại thâm lâu hơn vì đây là vùng nhiều mạch máu.
Dùng thuốc tránh thai có giúp giảm mụn không?
✅ Một số loại chứa Ethinyl Estradiol + Drospirenone có thể hỗ trợ, nhưng cần bác sĩ kê đơn.
Mụn viền hàm có liên quan đến PCOS không?
✅ Nếu bị mụn dai dẳng + rối loạn kinh nguyệt, hãy kiểm tra buồng trứng đa nang (PCOS).
Xem thêm video của Dr.Chubby nếu bạn bị mụn viền hàm vì PCOS:
4. Có nên uống kháng sinh để trị mụn cằm?
✅ Nếu mụn viêm nặng, bác sĩ có thể kê Doxycycline, nhưng không tự ý dùng!
KẾT LUẬN: TRỊ MỤN CẰM PHẢI ĐÚNG GỐC!
📌 Chỉ bôi kem trị mụn mà không điều chỉnh lối sống thì mụn vẫn tái phát!
📌 Kiên trì ít nhất 12 tuần với routine đúng mới thấy rõ kết quả.
💬 Bạn có bị mụn cằm dai dẳng không? Bình luận để Dr. Chubby tư vấn nhé!
TRÍCH NGUỒN
🔗 “The Role of Androgens in Female Acne” – American Academy of Dermatology (AAD, 2021).
🔗 “Diet and Hormonal Acne: A Review” – British Journal of Dermatology (BJD, 2021).
