Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác khó chịu khi môi trở nên khô và nứt nẻ suốt quanh năm? Nhiều người cho rằng môi khô chỉ là do thời tiết hay thiếu chăm sóc môi, nhưng ít ai biết rằng nó có thể là dấu hiệu của thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe môi. Vậy, môi khô quanh năm là thiếu chất gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này để có câu trả lời.
Mục lục
Tình trạng khô môi là gì?
Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây môi khô quanh năm, chúng ta cần tìm hiểu về cấu trúc và chức năng của da môi. Môi có ít tuyến dầu tự nhiên hơn so với da, do đó, chúng dễ bị mất nước, và đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra môi khô nứt nẻ. Để duy trì độ ẩm cho môi, nước là yếu tố cần thiết.
Một số nguyên nhân gây mất độ ẩm của môi
Thiếu Vitamin B2, B3
- Ngoài việc thiếu nước, một chất quan trọng khác góp phần vào tình trạng môi khô là vitamin B. Đặc biệt, vitamin B2 (riboflavin) có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng và duy trì sức khỏe môi. Thiếu vitamin B2 có thể dẫn đến tình trạng môi khô và nứt nẻ. Việc bổ sung vitamin B2 có thể giúp duy trì độ ẩm cho môi.
- Thiếu vitamin B3 (niacin), bổ sung vitamin B3 vào chế độ ăn hàng ngày có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho môi, giữ cho chúng mềm mịn.
Do thời tiết
- Không chỉ là vấn đề của thiếu vitamin và khoáng chất, mà còn do thời tiết và chăm sóc môi kém. Trong việc chăm sóc môi còn một số yếu tố khác mà bạn cần quan tâm:
- Điều chỉnh độ ẩm trong môi trường: Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một đĩa nước trong phòng ngủ để tăng độ ẩm trong không khí, giúp giữ cho môi có đủ độ ẩm.
Biện pháp khắc phục và phòng tránh
- Tránh liếm môi và xé da môi: Liếm môi có thể làm môi mất đi độ ẩm. Thói quen này cần được tránh để giữ cho môi được đủ độ ẩm tự nhiên.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc môi: Chọn các sản phẩm chăm sóc môi chứa các thành phần dưỡng ẩm như dầu tự nhiên, mật ong manuka, bơ hạt mỡ, hoặc vitamin E. Sản phẩm này giúp giữ ẩm, làm mềm môi và ngăn ngừa tình trạng môi khô.
