“Chăm da lão hóa thế nào cho chuẩn nhất?”- Đây chắc chắn là câu hỏi mà chúng mình sẽ luôn nghĩ tới mỗi khi chúng ta già đi. Đúng vậy, cũng như tuổi tác, làn da mỗi năm đều phải trải qua chuyện “cộng một”… có khi còn cộng nhiều hơn cả số tuổi. Và tất nhiên, chuyện làn da chúng mình lão hoá là một chuyện “chạy trời không khỏi nắng”, nhưng nếu hiểu rõ hơn về cách mà làn da lão hoá cũng như cách chăm sóc da chuẩn nhất, thì đây cũng được xem là vấn đề không đến nỗi tồi tệ nhỉ.
Mục lục
Lão hoá da và ung thư da là gì?
Một trong những vấn đề chính khi nói đến lão hóa da mà có thể nhiều bạn vẫn chưa biết, đó chính là nguy cơ tăng cao mắc bệnh ung thư da. Khi chúng ta già đi, da của chúng ta trở nên nhạy cảm hơn với tác động có hại của tia tử ngoại (UV) từ ánh sáng mặt trời. Tiếp xúc kéo dài với ánh sáng mặt trời, cùng với quá trình lão hóa tự nhiên, có thể góp phần vào sự phát triển của ung thư da. Do đó, việc bảo vệ và chăm da lão hóa khỏi tác động có hại của tia tử ngoại là rất quan trọng.
Làm thế nào để bảo vệ và chăm da lão hóa tối ưu nhất?
Kem chống nắng
Một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ da khỏi ung thư da là sử dụng kem chống nắng hàng ngày (chắc nhiều bạn cũng ngán ngẩm khi nghe Chubby nhắc đến cụm từ “thoa kem chống nắng” N lần ở rất nhiều bài viết khác nhau. Một lưu ý cho mọi người là nên chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên và áp dụng nhiều lên các khu vực da tiếp xúc với ánh sáng. Và cũng đừng quên những khu vực thường bị bỏ qua như tai, cổ và mặt sau tay. Nếu có thể, hãy cố gắng thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi.
Sử dụng dụng cụ che chắn cho da
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, việc chọn và mặc những trang phục có thể bảo vệ làn da là rất quan trọng để che chắn da khỏi ánh sáng mặt trời. Hãy chọn những chiếc nón có viền rộng, áo sơ mi dài tay và quần dài làm từ vải nhẹ, có chỉ số bảo vệ tia cực tím (UPF). Loại vải đặc biệt này giúp chắn tia tử ngoại có hại và tạo ra một lớp bảo vệ bổ sung cho da của bạn.
Bên cạnh chọn những trang phục bảo vệ làn da, thì găng tay có thể là một người bạn tốt của bạn. Bởi vì tay chúng ta thường tiếp xúc với nhiều yếu tố môi trường khác nhau, từ đó dễ dẫn đến lão hóa sớm. Để bảo vệ và chăm da lão hóa khỏi sự khô da, xù xì và tổn thương do ánh sáng mặt trời, việc đeo găng tay là rất quan trọng. Dù bạn đang làm công việc trong nhà, làm vườn hay dành thời gian ngoài trời, đeo găng tay có thể tạo ra một lớp chắn giữa da và các chất kích thích tiềm năng.
Nói đến đây, thì bạn chắc cũng hiểu là việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời là một bước quan trọng trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, đặc biệt là đối với da lão hóa. Tia tử ngoại là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da, bao gồm nếp nhăn, vết chân chim và nám da. Do đó, việc tích hợp biện pháp bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời là rất quan trọng để duy trì làn da trẻ trung.
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, quan trọng là tìm bóng trong thời gian mặt trời cao điểm, thông thường từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn phải ra ngoài trong thời gian này, hãy mặc quần áo bảo vệ như áo sơ mi dài tay, quần dài và nón có viền rộng. Đừng quên bảo vệ môi của bạn bằng kem dưỡng môi chứa SPF.
Da khô khi da lão hoá?
Da khô là một vấn đề phổ biến khác thường đi kèm với quá trình lão hóa. Khi chúng ta già đi, da mất khả năng giữ nước, dẫn đến da khô, ngứa và nhạy cảm tăng lên. Hiển nhiên, chúng ta đều biết để chăm sóc làn da khô, quan trọng nhất vẫn là sử dụng một loại kem dưỡng ẩm đặc biệt phù hợp với loại da của bạn.
Tìm kiếm kem dưỡng ẩm chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic hoặc ceramides. Những thành phần này giúp cung cấp nước và tăng cường chức năng rào cản tự nhiên của da. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc tắm, trong khi da vẫn hơi ẩm để giữ nước. Đừng quên dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể, bao gồm những vùng thường bị bỏ qua như khuỷu tay, đầu gối và gót chân.
Mao mạch giãn dưới da có liên quan đến tình trạng lão hoá da
Giải quyết vấn đề về mao mạch dưới da là một khía cạnh quan trọng khác trong việc chăm da lão hóa. Khi chúng ta già đi, mao mạch giãn, có thể trở thành một vấn đề phổ biến. Mao mạch giãn dưới da có thể đi kèm với da nhạy cảm và đỏ da mãn tính, làm gia tăng viêm nhiễm vi khuẩn, vi rút và các tác nhân môi trường gây tổn thương da. Điều này có thể góp phần xấu vào quá trình lão hoá da, do tác động xấu lên cấu trúc và chức năng của da.
Mao mạch giãn dưới da có thể góp phần vào sự mất đàn hồi và độ săn chắc của da. Khi mao mạch mở rộng, nó có thể gây ra sự giãn nở và phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, hai thành phần quan trọng để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Khi collagen và elastin bị hủy hoại, da dễ bị lão hoá, xuất hiện nếp nhăn và mất đi tính đàn hồi.
Vết thương ảnh hưởng đến da lão hóa
Quá trình lành vết thương trở thành một vấn đề quan trọng với người có chút tuổi tác. Người cao tuổi cần thận trọng và áp dụng các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ bị thương. Da lão hóa nhạy cảm hơn với việc rách trầy xước và mất nhiều thời gian để lành, do đó việc tránh vết thương là quan trọng. Ngoài ra, quan trọng là duy trì một lịch trình thường xuyên với bác sĩ để kiểm tra vết thương và sự phát triển của chúng.
Tóm lại, chăm da lão hóa đòi hỏi một phương pháp toàn diện để bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời, duy trì độ ẩm và giảm thiểu các vấn đề khác nhau như giãn mao mạch và lành vết thương. Bằng cách thực hiện những mẹo này và duy trì một chế độ chăm sóc da đều đặn, bạn có thể giữ cho da mềm mịn, khỏe mạnh và trẻ trung dù tuổi tác của bạn.
