BÀN TAY KHÔ NỨT, BONG TRÓC: NGUYÊN NHÂN & GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ BẠN CẦN BIẾT
Bàn tay là bộ phận tiếp xúc với nhiều yếu tố bên ngoài, khiến da dễ khô, nứt nẻ, thậm chí bong tróc đau rát. Đặc biệt vào mùa đông hay khi phải rửa tay thường xuyên, tình trạng này càng nghiêm trọng hơn. Vậy đâu là nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ và chăm sóc đôi tay mềm mại trở lại!
Mục lục
NGUYÊN NHÂN GÂY KHÔ NỨT, BONG TRÓC DA TAY
Tác động từ môi trường
Thời tiết lạnh, độ ẩm thấp hoặc tiếp xúc với gió, ánh nắng mặt trời có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da, khiến da tay trở nên khô ráp, bong tróc.
Thường xuyên rửa tay, tiếp xúc hóa chất
Việc rửa tay quá nhiều với xà phòng có chất tẩy mạnh hoặc dùng nước nóng khiến lớp dầu bảo vệ da bị mất đi, dẫn đến khô căng, nứt nẻ. Ngoài ra, các chất tẩy rửa trong nước rửa chén, bột giặt cũng làm tổn thương da tay.
Thiếu hụt dưỡng chất
Chế độ ăn thiếu vitamin A, E, B7 (biotin) hoặc axit béo thiết yếu có thể làm da tay yếu đi, dễ bong tróc.
Các bệnh da liễu
Eczema, viêm da tiếp xúc hoặc vảy nến là nguyên nhân phổ biến gây khô nứt, bong tróc da tay. Nếu bàn tay không chỉ khô mà còn có dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa, bạn cần đi khám chuyên khoa da liễu.
CÁCH XỬ LÝ HIỆU QUẢ
Dưỡng ẩm đúng cách
✅ Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp
Hãy sử dụng kem dưỡng tay có chứa ceramide, glycerin, hyaluronic acid, bơ hạt mỡ hoặc dầu dừa để cấp ẩm sâu, phục hồi hàng rào bảo vệ da.
👉 Thoa kem ngay sau khi rửa tay để khóa ẩm hiệu quả.
👉 Sử dụng kem trước khi đi ngủ để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn trong lúc nghỉ ngơi.
Bảo vệ đôi tay hàng ngày
✅ Đeo găng tay khi làm việc nhà
Hóa chất tẩy rửa có thể làm hỏng lớp màng bảo vệ da. Đeo găng tay khi rửa chén, giặt đồ sẽ giúp giảm tiếp xúc với chất kích ứng.
✅ Giữ ấm đôi tay khi trời lạnh
Khi thời tiết hanh khô, hãy đeo găng tay giữ ấm để tránh mất nước trên bề mặt da.
Điều chỉnh cách rửa tay
✅ Tránh nước nóng: Dùng nước ấm thay vì nước nóng để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da.
✅ Chọn xà phòng dịu nhẹ: Sử dụng xà phòng không chứa sulfate, không có hương liệu mạnh để tránh kích ứng.
✅ Dùng kem dưỡng ngay sau khi rửa tay: Điều này giúp bổ sung độ ẩm bị mất đi khi rửa tay.
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
✅ Ăn thực phẩm giàu vitamin A, E, B7
Thêm vào chế độ ăn các thực phẩm như cà rốt, hạnh nhân, cá hồi, bơ, trứng để tăng cường độ ẩm và phục hồi da từ bên trong.
✅ Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước mỗi ngày (2-2,5 lít) để duy trì độ ẩm cho da, giúp da tay mềm mại hơn.
KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ?
Nếu da tay nứt nẻ chảy máu, bong tróc kéo dài kèm ngứa rát, hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng (sưng đỏ, mưng mủ), bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra và điều trị.
TÓM LẠI
🔹 Bàn tay bị khô nứt, bong tróc do nhiều nguyên nhân như môi trường, hóa chất, thiếu dưỡng chất hay bệnh da liễu.
🔹 Giải pháp hiệu quả bao gồm dưỡng ẩm đúng cách, bảo vệ tay hàng ngày, điều chỉnh cách rửa tay và bổ sung dưỡng chất từ bên trong.
🔹 Nếu tình trạng kéo dài, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp.
💬 Bạn đã từng gặp tình trạng này chưa? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn ngay dưới bài viết nhé!
TÀI LIỆU THAM KHẢO
- Mayo Clinic, “Dry Skin: Causes and Treatment”
- American Academy of Dermatology, “How to Treat Dry Hands”
- National Eczema Association, “Hand Eczema”
